PGĐS – Chủ nhật, ngày 25/10/2026 (16/09 Bính Ngọ), tại Thiền đường Visakha – Thiền viện Phước Sơn đã tổ chức khóa tu Ngày Chánh niệm lần thứ 7, dưới sự hướng dẫn của Sư Cô Phước Huệ Từ, với chủ đề học pháp: “Bốn nền tảng Chánh niệm trong Kinh Đại Niệm Xứ”.
Trong không khí thanh tịnh và trang nghiêm, các hành giả lần lượt tham dự các thời khóa tụng Kinh Đại Niệm Xứ, xin giới, ngồi thiền và thực hành ăn trong chánh niệm. Qua từng thời khóa, hành giả có cơ hội trở về quan sát thân và tâm, nuôi dưỡng sự tỉnh thức, từng bước ứng dụng lời Phật dạy vào đời sống hàng ngày.
Tìm hiểu Bốn nền tảng Chánh niệm: Trong thời pháp thoại, Sư Cô Phước Huệ Từ đã giảng giải về Tứ Niệm Xứ, gồm quán thân, quán thọ, quán tâm và quán pháp. Đây là bốn đối tượng thực hành được Đức Phật chỉ dạy nhằm giúp hành giả nhận biết các pháp đúng như thực, thanh lọc tâm và hướng đến giải thoát. Sư Cô nhấn mạnh bảy lợi ích của việc thực hành Tứ Niệm Xứ được đề cập trong kinh điển, gồm: chấm dứt sầu, chấm dứt bi, chấm dứt khổ thân, chấm dứt ưu, thanh tịnh tâm, thành tựu Thánh Đạo và chứng ngộ Niết-bàn. Bên cạnh đó, Sư Cô phân tích vai trò của ba yếu tố quan trọng trong qúa trình tu tập là tinh cần, chánh niệm và tỉnh giác. Khi thực hành quán niệm trên bốn đối tượng với sự nỗ lực và nhận biết rõ ràng, hành giả có thể từng bước chế ngự hai trạng thái bất thiện là tham và ưu, không để tâm bị cuốn theo ham muốn, dính mắc hay những cảm xúc buồn phiền.
Sư Cô cũng giúp các hành giả hiểu rõ việc quán niệm thân, thọ, tâm và pháp có ý nghĩa quan trọng trong việc nhận diện, chuyển hóa bốn điên đảo tưởng: nhận lầm vô thường là thường, khổ là lạc, vô ngã là ngã và bất tịnh là tịnh. Nhờ thực hành đúng đắn, hành giả từng bước phát triển sự hiểu biết chân chánh về bản chất của các pháp. Đặc biệt, Sư Cô nhấn mạnh lời dạy của Đức Phật về bốn cách quán niệm: quán thân trên thân, quán thọ trên thọ, quán tâm trên tâm và quán pháp trên pháp. Việc thực hành cần được duy trì với sự tinh cần, tỉnh giác và chánh niệm, giúp hành giả nhận biết những gì đang diễn ra nơi thân và tâm trong giây phút hiện tại.
Tứ Niệm Xứ – con đường thanh lọc tâm: Để làm sáng tỏ giá trị của pháp hành, Sư Cô nhắc lại lời dạy trong Kinh Đại Niệm Xứ về khả năng thành tựu đạo quả của người tinh tấn thực hành. Đức Phật chỉ dạy rằng người thực hành Tứ Niệm Xứ đúng phương pháp có thể thành tựu qủa vị A-la-hán hoặc qủa Bất Lai. Kinh cũng nêu rõ khả năng thành tựu trong những khoảng thời gian ngắn hơn, cho đến bảy ngày, khi hội đủ các điều kiện tu tập thích hợp. Qua đó, các hành giả được nhắc nhở rằng Tứ Niệm Xứ không chỉ giúp tâm an tĩnh mà còn là con đường đưa đến thanh lọc tâm, đoạn trừ phiền não, thành tựu Thánh Đạo, Thánh Qủa và hướng đến Niết-bàn. Đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trau dồi và tinh tấn thực hành Tứ Niệm Xứ để duy trì, phát triển thiện pháp. Việc học giáo pháp cần đi đôi với thực hành; chỉ khi kiên trì áp dụng lời Phật dạy, mỗi người mới có thể từng bước chuyển hóa thân tâm và phát triển trí tuệ.
Ứng dụng chánh niệm trong đời sống hàng ngày: Thông qua những ví dụ gần gũi, Sư Cô Phước Huệ Từ hướng dẫn các hành giả vận dụng chánh niệm vào sinh hoạt thường ngày. Chánh niệm không chỉ được thực hành khi ngồi thiền mà còn hiện diện trong từng bước chân, hơi thở, lúc ăn uống, làm việc và giao tiếp. Khi ăn, biết rõ mình đang ăn; khi đi, biết rõ mình đang đi; khi tâm khởi lên tham muốn, buồn phiền hay khó chịu, cần nhận biết trạng thái ấy một cách tỉnh giác, không vội vàng phản ứng theo cảm xúc. Qua đó, hành giả có thể hạn chế những hành động thiếu sáng suốt, nuôi dưỡng sự bình tĩnh và phát triển khả năng quan sát thân tâm.
Khóa tu kết thúc lúc 17 giờ cùng ngày trong không khí hoan hỷ và trang nghiêm. Một ngày tu học đã mang đến cho các hành giả cơ hội củng cố hiểu biết về Tứ Niệm Xứ, đồng thời nhắc nhở mỗi người tiếp tục duy trì chánh niệm trong đời sống thường nhật. Nguyện mong các hành giả luôn tinh cần thực hành theo lời Đức Phật dạy, lấy chánh niệm làm nền tảng tu tập, từng bước đoạn trừ phiền não, phát triển trí tuệ và hướng đến an lạc, giải thoát. Và hẹn mọi người trong kỳ kế tiếp 29/11/2026.
LTT
Phản hồi