Một Ngày Trở Về Chánh Niệm - Khóa Tu Vipassana Lần Thứ 26 Tại Tu Viện Long Hưng

PGĐS – Sáng Chủ nhật ngày 28/09/2025 (nhằm 07/08 ÂL), trong bầu không khí trang nghiêm và thanh tịnh, Tu viện Long Hưng (P. Bình Tân, TP.HCM) đã long trọng tổ chức Khóa tu thiền Vipassana “Một Ngày Tỉnh Thức” lần thứ 26, với sự tham dự của hơn 100 hành giả gần xa về tham dự. Chứng minh và hướng dẫn buổi tu tập là Ni sư Diệu Hiếu – Trụ trì Tu viện Long Hưng, cùng chư Ni bổn tự.

Ngay từ sáng sớm, sau khi vân tập về tu viện, đại chúng mở đầu ngày tu bằng thời khóa thiền hành ngoài trời. Trong khuôn viên xanh mát của Tu viện, từng bước chân an lạc, chánh niệm giúp hành giả buông bỏ những lo toan đời thường, đưa tâm trở về hiện tại, cảm nhận sự tươi mới của thiên nhiên và sự bình an trong từng nhịp thở. Không gian thanh tịnh, tràn đầy năng lượng lành, khiến nhiều hành giả xúc động như đang bước đi trong miền tỉnh thức.

Tiếp nối là thời pháp thoại của Ni sư Diệu Hiếu. Ni sư chia sẻ: “Trong đời sống thường nhật, tâm chúng ta dễ bị cuốn theo tám ngọn gió đời: được – mất, khen – chê, vinh – nhục, khổ – vui. Người trí là người biết điều phục tâm, làm cho tâm vững chãi như núi, lặng yên như mặt hồ. Thực tập Vipassana là trở về với thân – thọ – tâm – pháp, để soi thấy thật tướng, chuyển hóa khổ đau và nuôi lớn an lạc.”

Ni sư còn dẫn lại câu chuyện trong Kinh Pháp Cú số 80, nhấn mạnh rằng con người có khả năng làm chủ tâm mình, nhưng nếu buông lung thì chính tâm lại trở thành gốc rễ của phiền não. Bằng những ví dụ gần gũi, Ni sư giúp hành giả nhận ra rằng chỉ có người trí mới biết điều phục tâm, hướng tâm đến thanh tịnh và sáng suốt.

Một điểm đặc biệt khác của khóa tu là hành giả không chỉ thực tập thiền đi, đứng, ngồi, mà còn học cách chánh niệm trong từng muỗng cơm. Trong giờ thọ trai, đại chúng giữ im lặng, từng muỗng cơm được đưa lên bằng sự chú tâm, cảm nhận trọn vẹn hương vị và tri ân công sức của bao người đã tạo nên bữa ăn. Ni sư nhắc nhở: “Ăn cơm chánh niệm không chỉ nuôi dưỡng thân thể, mà còn nuôi dưỡng tâm biết ơn, tình thương và sự tỉnh giác trong từng giây phút.”

Không chỉ trong chánh điện, hành giả còn được thực tập thiền hành ngoài trời dưới những tán cây xanh mát. Từng bước chân chậm rãi, an trú trong hiện tại, giúp mọi người cảm nhận sự gắn kết sâu sắc giữa thân – tâm và thiên nhiên. Một hành giả đã chia sẻ: “Được đi trong chánh niệm, tôi cảm thấy từng bước chân như đang đưa mình về quê hương của sự bình an, nơi không còn lo toan và phiền muộn.”

Không khí khóa tu càng thêm ấm áp khi có những giây phút đại chúng cùng nhau chia sẻ, lắng nghe và nâng đỡ. Nhiều người lần đầu tham dự bày tỏ niềm xúc động khi tìm thấy sự tĩnh lặng nơi tâm hồn. Một bạn trẻ tâm sự: “Trước đây em thường bị cuốn theo áp lực công việc, nhưng hôm nay em học được cách dừng lại, thở sâu và thấy mình thật sự có mặt.” Khóa tu khép lại trong tiếng chuông ngân vang và lời hồi hướng trang nghiêm. Hơn 100 hành giả rời tu viện với tâm hồn nhẹ nhàng, an lạc, mang theo những bài học quý giá để ứng dụng vào đời sống hằng ngày.

Một số hình ảnh ghi nhận: