7 Điều giúp bạn sống lạc quan

Bạn không thể thay đổi được thời tiết, nhưng bạn có thể thay đối được thái độ của bạn về điều đó. Trong cuộc sống của chúng ta, có rất nhiều điều bất ngờ xảy đến mà ta không thể kiểm soát được, hôm nay ta có thể gặp toàn chuyện vui nhưng đâu phải ngày mai cũng vậy.

Cách tốt nhất, là bạn hãy làm chủ được cảm xúc của chính mình trước mọi vấn đề. Và 8 cách đơn giản sau đây, sẽ giúp cho bạn có được một cuộc sống luôn tích cực, lạc quan!

1.   Gặp gỡ, trò chuyện với những con người lạc quan

Đa phần những người thành công và hạnh phúc trên thế giới đều có chung một bí quyết là họ luôn gần gũi, kết bạn với những người có tư duy tích cực. Càng ở cạnh những người này, họ càng được lan tỏa nhiệt huyết sống, sự vui vẻ, lạc quan và đó chính là nền tảng để mỗi khi thất bại, họ cũng không bao giờ bỏ cuộc.

Nếu khi buồn bã, chán nản và thất vọng về cuộc sống, bạn vẫn cứ mãi ở cạnh những con người tiêu cực và lắng nghe họ than vãn về những bất công trong cuộc đời thì làm sao bạn có thể thoát khỏi “nhà tù” tinh thần đó? Nếu không chịu thay đổi thì sao bạn có thể đủ sức chống chọi với những biến cố khắc nghiệt hơn trong tương lai?

2.   Nhận ra vấn đề và học cách chịu trách nhiệm

Muốn tư duy tích cực thì trước hết bạn cần nhận ra yếu tố tiêu cực nào đang nhấn chìm bạn và chấm dứt ngay việc nghĩ rằng bạn là nạn nhân của một tình huống éo le nào đó. Bởi lẽ, càng nghĩ mình là nạn nhân bạn chỉ càng thấy sự bất công mà thôi. Tư duy tích cực thôi chưa đủ, bạn cần có tư duy về nhân quả. Hiểu rằng bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc đời này đều có lý do và điều kiện (duyên) của nó. Hơn nữa, bất cứ một trải nghiệm nào cũng sẽ mang đến cho bạn những bài học nhất định. Bạn là người chịu trách nhiệm hoàn toàn về cuộc đời mình. Thay vì đổ lỗi cho bất cứ ai khác, hãy tìm ra bài học và thay đổi chính mình.

3.   Giúp đỡ người khác

Thành công hay niềm vui không chỉ nằm ở việc bạn nhận được gì, bạn làm được gì mà đó còn ở việc bạn cho đi bao nhiêu nữa. Bởi vì những gì bạn có được cũng chính là nhờ người khác “cho” bạn.

Bạn không thể nói bạn giàu có là do bạn trong khi nếu không có nhân viên và khách hàng thì sao bạn có thể duy trì công ty lớn mạnh? Bạn không thể nói bạn tự tạo ra hạnh phúc trong khi những lúc buồn bã, bạn đều tìm đến những người bạn thân của mình để dốc bầu tâm sự?

Thế nên, hãy sẵn sàng giúp đỡ những người khác, tham các các hoạt động tình nguyện hay bảo vệ môi trường mỗi khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ tiêu cực? Một việc làm dù nhỏ nhưng nó sẽ tạo ra hiệu ứng vô cùng lớn giúp bạn biết trân trọng cuộc sống của mình hơn và không còn cảm thấy chán nản nữa.

4.   Đọc sách, xem những bộ phim truyền cảm hứng

Đọc sách, xem phim hay xem các video về sống ý nghĩa, sống vui, sống đẹp, tạo động lực hay truyền cảm hứng là một trong những cách tuyệt vời nhất để lấy lại niềm vui và năng lượng tích cực. Đôi khi chỉ một lời dạy sâu sắc của một bậc hiền trí có thể giúp bạn vượt qua một thử thách lớn trong cuộc đời.

5.   Nghĩ về mục tiêu

Người có mục tiêu thường ít bi quan về cuộc sống hơn những người không có. Đơn giản bởi vì cho dù thất bại hay chán nản, họ cũng đều nghĩ về thứ mình mong muốn đạt được để tiếp tục đứng dậy. Họ luôn tâm niệm không có thứ gì có thể đánh bại mình trừ khi chính họ cho phép điều đó xảy ra và đây cũng chính là động lực lớn nhất khiến họ trở thành những chiến binh quả cảm.

Nếu có mục tiêu, hãy luôn hướng về mục tiêu của bạn khi bắt đầu suy nghĩ tiêu cực. Hơn thế nữa, đừng để mục tiêu của mình chỉ bó hẹp ở nhưng thứ bạn muốn ‘vơ vào’ cho mình mà cả những điều bạn muốn cho đi hay cống hiến cho cuộc đời.

6.   Ghi ra những điều khiến bạn biết ơn và lập sổ ‘Thành công’

Có một cuốn sổ biết ơn và ghi vào đó những gì bạn có để những lúc buồn bã, xem lại và bạn sẽ thấy mình “giàu có” đến mức nào là cách tuyệt vời để đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực. Rất nhiều người đã lập cho mình cuốn sổ này và họ đang sống rất vui vẻ, vậy tại sao bạn lại không?

Sổ thành công hoặc Done List là cuốn sổ ghi lại những gì bạn đã làm được. Tương tự sổ biết ơn, sổ thành công cũng sẽ tạo ra những hiệu ứng vô cùng tuyệt vời nếu bạn biết tận dụng nó.

Hãy ghi lại những thành tích của bạn, dù lớn hay nhỏ. Những lúc buồn bã, tự ti, hãy xem lại cuốn sổ này, bạn sẽ thấy mình làm được rất nhiều thứ đấy.

7. Dậy sớm và hành động

Thường khi buồn bã, chán nản, rất nhiều người có thói quen nằm ì trên giường và suy nghĩ. Đây là thói quen vô cùng xấu và càng khiến bạn trở nên mệt mỏi hơn trước.

Từ hôm nay, mỗi khi có những suy nghĩ tiêu cực trong đầu thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là dậy sớm và bắt đầu vận động. Hãy đi ra ngoài tập thể dục, hít thở không khí trong lành, dọn nhà hay tập thiền, yoga… để cơ thể không còn “nhớ” cảm giác lười biếng kia nữa.

Chúc bạn có một cuộc sống luôn vui vẻ, thành công và hạnh phúc!

QM tổng hợp